なんかここ数年で、独身の同輩たちが続々結婚していったので。
50を目前に控えて、最後の結婚のチャンスということでしょうか。

自分自身は結婚どころではない状態なのですが、
まあシミュレーション的に色々情報を集めてまとめてみようか
、、、と思って書き出しました。

参考のためにgooランキング　　から
異性に対する注文のランキングを色々ピックアップしてみたんですが、

そしたらまあ、男性も女性も、臭いにはかなり敏感なようですね。

彼女・彼氏に言いたいけれど言えない事のランキングでは、

・口臭
・加齢臭
・鼻毛

というのが上位に入っています。

・いびき
・歯ぎしり
・おなら

というのも、言わないが腹が立つようですね。

あと、男性が女性に対して密かに腹を立てていることが

・ドンドン太っていく

出会った頃は、あんなにスラッとしていたのに、
今はロシアのおみやげ（マトリョーシカ？）みたいな体型。

これはガッカリでしょうね。

それから浮気に関しては、男性側の方が許さない態度のようで
４位にランキングされています。（女性は７位）

こういうのを一つ一つ解決していくと、
ストレスの少ない家庭生活が送れるのかも知れませんね。

私も仕事柄、体臭や口臭には気を遣っていますが、
習慣になるまでは、一歩一歩やっていく必要がありますね。

ご参考になれば幸いです。

▼40歳からの婚活・熟年結婚

※口には出さない男性の不満

※結婚後の女性に望むこと

追伸

トレビーノ（浄水器）取り付けて、２週間くらいたったのですが、
あんまり違いはよくわかりません。

ただ、肩こりがひどくなって、
目ヤニも何か多くなったような気がします。

目ヤニは私の場合、熟睡したときしか出なかったモノなので、
多少睡眠が深くなっているのかも知れません。

肩こりは、かなりキツい状態です。

パソコンのモニターの高さを１５センチほど上げたので、
そちらのせいかもしれませんが、、ゴリゴリです。

ただ背筋は比較的楽にまっすぐに座っているので、
慣れると楽になる可能性もあります。

モニターの高さは、目の高さが良いという話もありますし、
トレーダーさんなどはかなり高いところにモニターをすえているようですので、
もう少し高くした方が良いのかも知れません。

身体が痛いと、ニコニコできませんから、もう少し研究してみます。

ありがとうございました。幸せ。恵まれてます。

東レのトレビーノ・カセッティというやつで、アウトレットモノだったのでかなり安かった。

楽天アフィリエイトで多少ポイントを稼いでいたので、タダ。

で、昨日それが届いたので、さっそく取り付けてみた。

ウチの水道は普通の安物の蛇口だったので、取り付けは簡単だった。

で、浄水器を通した水を飲んでみたのだが、、、、うーん、よく分からん。

浄水器を通さない水と、通した水を並べて飲み比べてみたが、
多少臭いが違うかな、、と言うくらいの違い。

果たして効果があるのかしらん、、、という感じだ。

脱塩素シャワーなどだと、肌のアレなどがてきめんに違うとは言うけれど、
どうもそんなに差があるようには思えない。

これは私の舌の感覚がニブいのかも知れないが、まあとにかく差が分からない。

ダイソーなどで売っている簡単な蛇口フィルタのようなものと何が違うのか？？

塩素濃度を測る試薬でもあれば、その差は歴然なのかも知れないが、
とにかくそういうことでよく分からない。

効果はまあ、一ヶ月くらいしないと分からないのかな。

歯磨き粉をやめたら歯がつるつる

一方、口臭の原因の一つとして、歯磨き粉の添加物も上げられていた。

歯磨き粉には研磨剤の他に様々な化学物質が入っていて、
それも口臭にあまり良くないのだとか。

だから使うには無添加の歯磨き粉だとか、歯磨き粉自体を使わない方がいいらしい。

特にものを食べたあとは、唾液腺の活動が活発になって、
口内の殺菌も行われるのだが、歯磨き粉の成分にはそれを阻害するモノもあるという。

本当のことはよく分からないし、ケースバイケースなのかも知れないが、
以前、歯医者で歯磨き指導を受けたとき、
歯磨き粉はほとんど使わなくても良いとか言っていたのを思い出し、
歯磨き粉もやめてみることにした。

歯ブラシは超極細毛先のモノを使っているが、
これで食べ物かすをしっかり取り除くだけにしてみた。

そうしたら不思議なことに、かなり歯がツルツルになってきた。

いつもは朝起きたときに、歯がかなりざらざらになっているのだが、
これがかなり減ってきた。

減食健康法などのメルマガなどでは、
腸内細菌が良くなると、歯垢も付かなくなるとか言う話を読んだことがあるが、
歯磨きを使わなくても似たようなことが起こるのかな。

こちらもまだ始めたばかりだから、実際の所はよく分からないが、
浄水器の効果よりはハッキリしているね。

しばらく続けてみようと思う。

口臭解消に取り組んできた方のレポートで、
どうやったら口臭がなくなるかという話である。

詳しいノウハウは有料で販売しているのだが、
その無料レポートのようなモノをもらって読んだ。

そうしたら、口臭というのは、複合的な原因で起こっていて、
どこの医者に行けばいいか分からないんだとか。

もちろん日本中を探せば、口臭専門の部局もあるのだろうけれど、
口臭の原因というのは、
胃が悪かったりのどが悪かったり鼻が悪かったり、
胃腸が悪かったり、アレルギーだったり、と
様々な原因が絡んでいるので、
身体全体をよくしないとダメだってことだ。

で、そのレポートの中にあったのが、水と歯磨き粉だ。

我々現代人は、様々な化学物質の中で生活している。
水道水にも様々な化学物質が紛れ込んでいる。

水道水というのは、日本の場合、河川から水を取ってきて、
それを浄水して水道管を通して我々の所に送ってきたものだ。

水道水を作るのには、臭いを取ったり、不純物を取ったりと、
様々な過程を経ているわけだが、
殺菌のために塩素やオゾンと言った気体を添加している。

日本の上水道では蛇口地点で塩素が0.1mg/L以上
含まれていなければならないという規定があり、
下痢などを起こす大腸菌や赤痢やコレラなどのバクテリアを繁殖させないためだ。

それはまあ妥当な施策なんだろうけれど、
だから家庭の水道水の蛇口をひねったら、塩素が必ず入っているワケやね。

この塩素、殺菌のために入れられていて基本的には毒だから、
実は人間の身体にも良くないわけだ。

もちろん大腸菌や伝染病のバクテリアの入った水を飲むよりはマシだけれど、
からだには多少なりの負担がかかる。そして腸内の菌のバランスにも影響する。

そのほかにも水道水にはトリハロメタンや鉄さびなどの不純物が混入しているので、
こちらも身体に悪影響がある。

毎日こういう汚れたモノを一日に何リットルも飲んでいれば、
身体が悲鳴を上げて口臭をひどくしてしまうと言うわけだ。

ということで、浄水器をネットで手に入れてみた。
東レのトレビーノというヤツだ。

その三つとは、

・ありがとう
・しあわせだな
・恵まれてるな

という言葉だそうです。

ありがとう、は他人に対して言う言葉ですが、
あとの二つは、自分に対してかける言葉だそうです。

この言葉を日頃から使っていると、
楽しそうな人生を送っているように見えて、
女性からは魅力的に見られるとか。

「あ・し・め」と覚えます。

あ・し・めと覚えても、「しんどいな～」とか「めんどくさい」という
言葉が思い浮かんだりしますが、

「しんどいけど、しあわせだな～」
「めんどくさいけど、恵まれてるなあ」

とキャンセルして唱えれば良さそうです。

と言っても、何の努力もせずに、言葉がすらすら出てくることはありませんから、
とにかく練習あるのみ、と言うことですね。

ゆるウオーク

ナイナイプラスに高岡英夫さんが出ていた動画がアップされていますね。

手首プラプラ体操もありました。

体調的には頭は痛いし、熱もあるのだが、
それでも渋谷に出掛けたり、
家で一日中ゆる体操などをやってみたり、
4月には全くやらなかったことが、
やらずにおれなくなっている。

昨日は昨日で、駅前の246沿いにあるブックオフに
歩いて出掛けて帰ってきて、五キロくらい歩いた。

おかげで昨日の夜は身体がかなりごりごりしていたが、
今日起きてみると、それほどからだが筋肉痛になっているわけでもない。

今日もなんだか一日中、身体を揺すっていたし、
練気法の手足の振りなどをやっていたりした。

で、この行動的になった原因を色々考えてみたのだが、
一つはパワーバランス・リストバンドの効果なのかなあという感じがする。

これは体のバランスを浴するというバンドで、ゴールデンウイーク明けからずっとつけているものだ。

最初は何も感じなかったが、最近は何かぼんやりと、磁気のようなモノを感じる。

シジミのみそ汁で、元気が出たのかな？

で、もう一つは、シジミだ。

実はシジミのみそ汁を、最近よく飲んでいたのだ。

これは、インスタントのみそ汁で、
百円で8個くらいのパックになったヤツなんだけれど、
半月ほど前に近くの業務スーパーで、100コ入りのヤツを買ってきたのだ。

最近、オルチニンという成分が注目されているのだけれど、
シジミにたくさん含まれているので、
サプリメントよりもシジミのみそ汁の方が手頃かな、
、、、と言うことで飲み始めたわけだ。

で、この、オルニチン、どういうものかというと、アミノ酸の一種である。

アミノ酸だけれど、必須アミノ酸ではない。
タンパク質にならないアミノ酸で、「遊離アミノ酸」というらしい。

ただし、尿素回路（オルニチン回路）という回路に関係があって、
しかも成長ホルモンの誘導体であるという。

尿素回路というのは、アンモニアから尿素を作る回路で、
要するに体内で小便を作るしくみってことだ。

人間の身体というのは、タンパク質が必要なわけだけれど、
不要になったり壊れたタンパク質は、分解されてエネルギーになる（糖新生）のだが、
その過程でアンモニアが発生する。

ところがアンモニアは体に良くないので、
尿素に作り替えて小便として体外に排泄するわけだ。

で、この反応がどこで行われるかというと、実は肝臓の細胞の中だ。

オルニチンというのは、この尿素回路のパーツなので、
体外から摂るとアミノ酸分解が進むって事らしい。

シジミが肝臓にいいというのは、
このオルニチンをたくさん含んでいるからってことらしい。

肝臓が元気になると、代謝が良くなるので、身体も元気になるって事かな。

まだまだシジミのみそ汁はたくさん残っているので、
これが尽きたときにどうなっているか、また報告したい。

以上。

パワーバランスバンドというのは、
テレビ番組で、俳優のつるの剛さんが紹介していた、
シリコン製のリストバンドだ。

２コのホログラム・コインが埋め込まれていて、
これが身体の微弱電流などを調整して、
バランスをとってくれるというふれこみである。

で、これをはめてから数日、特にバランスが良くなったとか、
歩くのが楽になったとか言うことは、まだ実感できない。

ただ、一つだけ、以前とは違うのが、
右足の腓骨（ひこつ）が気になりだしたことだ。

腓骨というのは、カカトと膝の間にある２種類の骨のうち、細い方だ。

股関節と膝の間には、大腿骨（だいたいこつ）という太い骨があって、
その下に、太い脛骨（けいこつ、首の骨ではない方）と細い腓骨というのがある。

この腓骨周りの筋肉が、パワーバランスバンドを使い始めてから
異常に緊張しているのだ。

いや、異常に緊張しているというのは、表現が違うか。
ここが堅くなっているのが、気になるのだ。少し痛い感じ。

活動的になったような気もする

「ゆる体操」でおなじみの高岡英夫さんの本などによると、
この脛骨と腓骨の関係は、脛骨が主で、腓骨は副という関係だ。

太い脛骨で体重を支え、腓骨で細かい足の動きを作っていく。

ところが現代人の多くは、なぜか腓骨側（すねの外側）に体重を乗せているので、
腓骨周りの筋肉がガチガチに固まっていて、
それが歩きや立ち姿にも影響しているのだという。

太い骨に体重が乗らないと、股関節も緊張して、
腰から足首までの外側部分がガチガチに固まってしまう。

高岡英夫さんによると、ここが拘縮（こうしゅく）していて、
運動でも日常生活でもものすごいエネルギーをロスしているという。

こういう拘束が起こっている原因は、
もちろん「拘束背芯」（肩胛骨・背中のこり）と
「拘束腰芯」（腰から仙骨のこり）と言うことになるのだが、
これらと連動しているので、同時にこのコリを減らしていかないといけないらしい。

ということで、最近、足振り運動を始めた。

20センチくらいの小さな台を作って、片足で乗って、
もう片足を前後にユラユラ振るだけだ。

これはたしか、高岡英夫さんの「ゆるウォーク」などに載っていた方法だと思うが、
こういう事に積極的に挑めるようになったのは、
実はパワーバランスバンドのおかげかも知れない。

渋谷に出かけたり、最近は結構、
活動的になってきたような気がするし。

テレビで、つるの剛さんが紹介していたグッズで、手首や足首にはめるだけで、バランスが整うというツールだ。

サーファーの間で、密かに流行っているらしく、並行輸入版もたくさんネットで売られている。

身体の生体電流を整えて、安定度を高めるというものらしい。

パワーバランスの感想などを探して呼んでみると、歩くのが楽になったというのがあって、それなら一個買ってみようと思って、楽天ポイントで一個買ってみることにした。

大人気で、残念ながら色は選べずにピンク色のバンドになったが、２日くらいで届いた。

構造としては、シリコンのリストバンドに２カ所、ホログラムの小さなコイン状のものがはめられている。

平行輸入版で、説明書きが英語だったので、はっきり意味は分からなかったが、mylar（マイラー）という薄いポリプロピレンの薄いシートに、特殊なホログラムを刻んだモノがはめ込んであると言うことらしい。

ホログラム部分はアメリカ製で、それを中国でバンドにはめ込んで作っているらしい。

このホログラム部分に、バランスを整えるテクノロジーを込めているという。

で、さっそくはめてみたが、何か変な気分。

リストバンド自体は、手首にぴったりはまるわけではなく、ゆるゆるの状態。

説明では、１センチ程度手首から離れていても、十分に効果があるということだが、よくわからない。

遠赤外線とか、弱い電磁波とか、そう言うモノが出ているのかも知れないが、かえってからだが堅くなったような気分。

最近は季節の変わり目で、しかも今年はなかなか暖かくならず、突然冬並みの寒さまで戻ったりする異様な天気。

で、ずっと風邪を引いたような状態だったのだが、それが余計にひどくなった感じ。

バランスや柔軟性をよくするというふれこみだが、今のところ、効果はよく分からない。興味があれば、続報を待て。

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そのために掃除道具をドラッグストアに見に行ったら、
スクラビングバブルで風呂掃除できるというスプレーがあった。

日本初上陸の「激泡バスクリーナ」という商品だ。

動画の説明が流れていたので、それを見ていると、
風呂のタイルなどに「スクラビングバブル」というのを吹きかけて、
２分ほどおいた後に、水で流せば汚れが落ちるということだった。

昔のヘアスプレーみたいな大きなスプレー缶入りで
値段も２９８円だという。コレは面白そうだ。

で、洗剤やらぞうきんなどを買って帰って、
まずは風呂掃除だ、、と勇んで風呂掃除を始めたのだけれど、

思ったほどは落ちないみたいやね。

スプレーして２～３分後に水で流せとあるが、
流してもそれほどはきれいにならない。

なにせもう半年くらい掃除していない風呂場やからなあ、、、

しかし柄付きブラシでこすると、黒いカビは簡単に落ちる。

スプレー缶の裏側を見ると、

「汚れのひどいときは、スポンジでこすって下さい」

と書いてあるので、確かにコレは効いているってコトらしい。

かびとり剤は危険なので注意！

しかし、カビ落としをするには、
かなり強烈な薬剤が必要なはずである。

かびとりキラーなんか、マスクまでしないといけないんだ。

これって実は強めのアルカリ性。

かびとり剤にも色々あって、
納豆菌を利用して退治するモノもあるが、
時間がかかる。

一方、化学薬品で退治する場合は、アルカリ性の薬剤になる。

殺菌剤というのは基本的にアルカリ性で、
カビって言うのは生物だから、
アルカリ性の薬剤で細胞膜をこわして退治する。

それが実は人間の皮膚の細胞もこわすので、
弱めのアルカリ性でも手が荒れる。

だからこそ換気やマスクやゴム手袋が必要なわけだ。

缶の裏に、液性は「アルカリ性」とあるから、
確かにそのようだ。

まあしかし、けっこう使えるスプレーと見た。

値段も２９８円と手軽だし、けっこうな量が入っているので
３ヶ月くらいは使えるようだ。

ついでにお湯を沸かしてジャバで風呂釜の中も洗った。

こっちもけっこう汚いのが出た。

年末だし、きれいにして新年を迎えるとしよう。

それによると、人間が疲れると
疲労物質FFというモノが細胞内にできる。

これはタンパク質なのだが、
疲労因子の頭文字を取ってFF。

疲労に関しては、乳酸が原因だとか、
これまで様々な物質が原因ではないかと考えられてきたが、
決めてはなかった。

確実だったのは、人間が疲労すると
ヒトヘルペスウイルス(HHV6）という、
ほとんどの人間が感染しているウイルスが、
唾液中に増えると言うことくらい。

詳しいことは、こちらに書いたが、
疲労物質FF
とにかく、この疲労物質を減らすのに有効なのは、
睡眠しかないらしい。

ところが疲労しているかどうかは、
様々な要因でわかりにくくなる。

やる気があるときは脳が興奮しているので、
疲労していても感じない。感じないから疲労が溜まる。

疲労しているのに疲労感がないから、休まない。
この悪循環によって、大きな病気になったり倒れたりする。

疲労感を隠してしまうモノには、
コーヒーなどに含まれているカフェインもあるので、
コーヒーを常飲していると疲れに気づきにくくなる。

となると、自分は毎日５杯以上のコーヒーを飲んでいるので、
ずーーーっと、疲労をマスクして無理矢理動いていたのかも知れない。

なので、一旦コーヒーをやめてみることにした。

コーヒーをやめると、一日中ダルい

そういうわけで、コーヒーを一旦やめてみることにした。

コーヒーを飲みたくなるときは、砂糖なしの紅茶にした。

紅茶の場合、カフェインも含んでいるが、
タンニンと結合してカフェインの効果が緩やかなんだよね。

本当はハーブティーにしたいんだけれど、
種類が色々あるので、こちらは研究中だ。

そしたらまあなんと、一日中ダルイし、一日中眠い。

もう相当疲労をため込んでいて、一日や二日寝ても、
回復出来ないレベルにいるらしい。

風呂やクエン酸など、疲労回復によいとされているモノは、
血行をよくしたり、体液のｐｈを改善したりして、
疲労を取り除く手助けをするらしいのだけれど、
疲労を取り除くには、とにかく睡眠が大事だという。

なので、疲労感を感じたらすぐに寝てしまうことにした。

で、今日で５日目くらいになるんだけれど、
ようやく一日中眠いという状態からは脱したようだ。

果たしてあとどのくらいで疲労を一掃出来るのか。
こうご期待？

苦しんでいると言っても、もうかなり痛みになれてきた。

痛みに慣れると、故障がないのに痛む慢性痛につながってしまうと
以前「試してガッテン」でもやっていたが、
慣れてくるんだから仕方がない。

で、相変わらず寝るときは右肩から右肘までうずいていて、
自由には動かせないんだけれど、
早く動かせるようにしたいもんだから、
どうしようかなと色々情報を探してみた。

しかし痛みのあるウチから動かせるようなモノはなくて、
ストレッチだとかアイロン運動だとかいうのは、
慢性化した後でしかできないらしい。

まあ、筋肉が大きく断裂していたりしたら、
さすがに休ませないといけないのだろうが、
五十肩の急性期の痛みがあるウチに、
可動領域を保っておきたいので、
なんか運動をしないと。

で、ラジオ体操などをやってみるのだが、
左と右で、全然可動領域が異なっていて、愕然とした。

うーん、夏までは普通に両腕ともグルングルン動かせたのだけどなあ、、

太極拳で五十肩治療

そういうわけで、右肩の可動領域を保ちたいので、
むりやりラジオ体操を何日かやってみたが、
あまり進展はなかった。

大きく動かしたり、腕を振り回したりすると
肩が痛んでうずくまる羽目になるので、
もう少しゆっくりできるモノはないかと考えた。

その結果、太極拳はどうかなと思い出した。

私が唯一覚えている太極拳というと、四正太極拳だ。

武術マニアなので、
いろんな太極拳の套路を練習してみたことがあるが、
覚えているのは結局これだけ。

これは一般の健康太極拳の楊式とは違って、
陳式を元に作られた健康太極拳で、
動きも比較的小さくコンパクトだ。

で、覚えている範囲で腕を動かしてみると、
けっこう動けることが分かった。

太極拳だから、腕を勢いに任せて振り回したりしないから、
思わず肩を傷めると言うこともない。

これならできるんじゃないかと、ＤＶＤを引っ張り出してきた。

本をもう一度読み返して、細かなところを再確認してみると、
けっこう覚え間違えているところもあったので、
動画をパソコンに取り込んで、必要な部分だけ編集して
練習することにした。

うまく行けば、思ったよりも早く
この痛みから解放されるかも知れないな。

西式健康法の平床寝台（へいしょうしんだい）をしていたら、
左肩が痛くなりました。

平床寝台というのは、固い床に直に寝る健康法で、
毛布一枚だけ畳の上に敷いて寝ていたんです。

これは背骨を矯正する効果があるというので、
骨格が多少変化したんでしょう。

なので身体がそれになれるまでは我慢だ、
、とのんびり構えていました。

で、実際１週間ほどしたらこの痛みはなくなったんですが、
今度は右肩が痛くなり出しました。

こちらも１週間くらいで良くなるだろうと
高をくくっていたんですが、
なんともう３週間以上痛み続けています。

しかも毎日起きるたびに、右肘から右肩まで傷んでいる。

こ、これは、、単なる故障じゃないな、、、

そう思って色々調べてみると、
これってどうやら「五十肩」というやつらしい。

五十肩というと、腕を高く上げられないというヤツで
一種の運動不足のせいかと思っていたんですが、
どうもそうではない。

だってその一週間前まで、毎朝ラジオ体操で
腕を大きく振り回していたわけですし。

五十肩は、厄介な病気

五十肩は、なってみないと分からない病気ですね。

主な症状としては、腕を上に上げられない、
それから、身体の後ろ側に腕を持っていくと激痛が走る。

ズボンの後ろポケットの財布を取ろうと思って手を伸ばすと、
ビキビキビキビキ、、、と筋肉だかスジだかが傷みます。

今まで、日常生活で何の支障もなく動かしていた動作で、
なんと故障する。

ビックリです。

私は学生時代から、拳法や大東流合気柔術の稽古に通っていて、
肩や肘など、いろんなところを傷めてきています。

だから手首や肩肘の傷みというのは色々経験しているんですが、
こういう傷め方は、初めてです。

肩肘を無理な使い方をして傷めるならまだしも、
今まで普通に動かしてきていた動作で傷める。

つまり、毎日毎日、新しく傷めているわけです。

五十肩の痛みのピークは数週間続くと言いますが、
これは痛みがなくなるのではなく、
痛みを起こす動作をしなくなるようになるまで、
数週間が必要だと言うことかも知れません。

腕の力こぶの筋肉である「上腕二頭筋」や、
肩回りの４つの細い筋肉である
「ローテーターカフ」が全部縮んでしまった感じで
どちらに動かしても傷みます。

五十肩って、本当に厄介な病気ですね。

８月頃からまた「西式健康法」の
「平床寝台」（へいしょうしんだい）
というのをやり始めたのが原因かも知れません。

平床寝台というのは、簡単に言うと、
床の上に直接寝るという方法です。

固い床の上に直接寝る事によって、背骨などのゆがみを重力で
矯正しようという事のようです。

西式健康法は、青汁療法で知られる故・甲田医師も
実践していた健康法なんですが、
提唱者の西勝造という人は元々工学系の方だそうで、
こういう物理的な矯正法がいくつもあるんですね。

ただしこの平床寝台、実際にやってみると、かなり痛いです。

わたしもここ１０年くらいのウチに、何度か挑戦しましたが、
一週間も続けていると、仙骨の当たりが猛烈に痛んで、
それ以上は続けられませんでした。

私の身体は相当ゆがんでいたって事でしょう。

ところがあら不思議、今年の夏はなぜか続いたんですね。

５日もすれば痛み出すはずの仙骨が、なぜか痛まない。

十三佛真言（マントラ）を唱えるのがクセになってきて、
多少背筋が伸びたようなんですが、そのせいかもしれません。

なので

「これはひょっとして、まだまだ続くかも、、、」

と思っていたんですが、今度は左肩が猛烈に痛み出しました。

使えなくなって気づく、右肩の酷使

西式健康法の平床寝台に、
何度目かの挑戦を性懲りもなく始めたら
今年の夏はなぜか続いたのはいいんですが、
こんどは左肩に激痛が走りました。

どういう痛みかというと、
関節を伸ばしてしまったときのような、
ピリピリする痛みです。

肩関節の周囲には、複雑に細い筋肉が走っていて、
そのおかげで手を複雑に使う事が出来るんですが、
その細い筋肉が痛んでいるようです。

万の悪い事に、風邪も引いてしまって、
炎症を起こしているのが分かりました。

こりゃあまずいな、、、と思っていたんですが、
なぜか平床寝台でないと落ち着かないんですね。

試しに毛布でなく敷き布団をひいて寝てみたんですが、
どうも物足りない。

どうも身体がこわばってしまっていて、
今は平床寝台の方に身体が合っている感じです。

なのでそのまま平床寝台を続けていたんですが、
左肩の痛みは１週間くらいで軽くなったんです。

「ようやく腫れも引いたのかな？」

とホットしたのもつかの間、
今度はなんと右肩が痛み出しました。

しかも今度は、一週間たっても良くなりません。

理由は簡単でした。右手は左手よりよく使うから。

左手と比べて、右手はかなり複雑な事をやっているので、
ついつい痛んでいる右手を使ってしまうんですね。

痛んでいるのを忘れて、右手を複雑に使おうとした瞬間、
激痛が走ってしまいます。

それでなかなか直らないんですね。

キネシオテープ（伸び縮みするテープ）で
右肩にテーピングをして可動範囲を狭めて、
ようやく右手を使わないようになりました。

で、右手を強制的に使わないようにして分かりました。

右手って今まで、ものすごく酷使してきたようです。

使えなくして始めて気づくくらい、
本当に酷使しているようです。

若いときは傷めても、全然気がつきませんでした。

これも老化のおかげかも知れません。

健康な人でも、右手を使わない日というのを決めて、
三角巾で腕でも吊って休めてあげるのもいいかも知れません。

右肩は痛いけど、また色々学べましたね。

良かったです。

で、左胸の当たりが引きつっていたんだけれど、それがいつの間にか、気が付いたら右肩にうつっていた。

それが最近ドンドンひどくなってきて、腕が上がらなくなってきた。

左肩に起こった痛みがそっくり右肩にうつった感じ。

もう五十前だから、コレってもしかして、五十肩？？

で、慌ててネットで五十肩情報を調べてみたら、どうやらもう中期くらいになっているらしい。

初期は軽い痛みで、普通意識もしないらしく、中期になったら夜間に痛む。

肩の周囲には、様々な細かい筋肉があって、かなり複雑な事になっているのだけれど、それが次々と炎症を起こし出す。

今は右肩痛がひどくて気が付かないが、左肩に意識をうつしてみると、左肩も痛んでうずいている。

何とかしたいと思って色々肩を動かしてみるが、全然改善しない。

ネットの情報によると、中期くらいまでは運動療法などをやっても、かえってひどくなるらしい。

慢性化して、肩の可動範囲が狭まって、筋肉が落ち着いたところから運動療法を始めないといけないらしくて、しばらくは腕を使わないで休めておいた方がいい。

しかし老眼といい五十肩といい、老化というのは大変なものやね。
もう少し様子を見る事にする。