不眠症になりかかっている人には、特徴があるらしい。 入眠するのに時間がかかるといった、不眠の症状が現れない人の中には、不眠症予備軍の人もいるようだ。 どんなところでも、すぐに眠られることを特技としてい...
more >> 不眠症予備軍の特徴って？
睡眠障害
睡眠障害にもいろんな種類がある。いびきもその一つだ。 特に子供が大きないびきをかいて寝ているようだと、睡眠障害かも知れない。というのも本当に健康的な子供は、いびきをかくことなく、朝までスヤスヤと眠るか...
more >> 子供のいびきは、危ない？
夢遊病って言うのがあるね。寝ているのにフラフラ歩いているような症状だ。 睡眠障害で、睡眠中に現れる症状として、睡眠時遊行症（Sleep walking）というものがある。これがいわゆる「夢遊病」と呼ば...
more >> 夢遊病って、どんなの？
いびきは、何らかの病気を示すサインかも知れない。 睡眠中は、舌の筋肉や喉の奥の筋肉が緩むことで、気道が狭くなる。 そして、口内の柔らかい部分が振動することで起こる音が「いびき」だということだ。 いびき...
more >> いびきが危ない！睡眠時無呼吸症候群
ナルコレプシー・過眠症による副症状には、入眠時幻覚、自動症、夜間の熟睡困難、情動脱力発作、睡眠麻痺、という症状がある。 入眠時幻覚とは、入眠時の半分起きて半分寝ているようだような時に、とてもはっきりと...
more >> ナルコレプシー、危険な副症状！すぐに病院に行け！
ナルコレプシーって、たまに目にする言葉だ。 私は間違えて、ナルコプレシーと覚えていた。正しくは、ナルコレプシーだ。 ではこのナルコレプシー、どういった症状か。ウィキペディアから記事を拾ってみると、こん...
more >> ナルコレプシー、突然起こる眠気の発作
私の場合、ものすごく疲れていると、変な夢を見る。変な夢を見ると、汗をびっしょりかいて起きる。一種の興奮状態だ。こう言うのは、悪夢の一種なんだろうか？ 私の場合は特定の状態でしかこういう夢を見ないが、毎...
more >> 悪夢は身体に悪い？
睡眠障害の場合、寝ている間にさまざまな症状が現れる。その中で特に大人が問題になるのは、レム睡眠行動障害（RBD）という症状なんだ。 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠に分けられる。レム睡眠は比較的に浅い睡...
more >> レム睡眠行動障害（RBD）ってなに？
睡眠障害で悩んでいる人の中には、眠る時間が毎日少しずつずれて遅れていき、昼夜が逆転してしまう人もいるようだ。この睡眠障害を、睡眠相後退症候群という。 このような経験をした人は多いようだ。たとえば、前日...
more >> 睡眠相後退症候群？
睡眠を上質なモノにするためには、寝る前にはあまり飲み食いしない方が良いようだ。 たとえば適量のアルコールは健康を増進するといわれているが、寝酒を習慣にしない方が良い。寝る前に飲む「寝酒」を続けると、快...
more >> 寝酒に頼るな。寝る前の飲食は、控えめに。朝は日の光を浴びよう！
寝不足というのは、実はかなり危ないことらしい。というのも睡眠不足は、交通事故を引き起こしやすい。いや交通事故だけでなく、他の重大な事故を引き起してしまう原因にもなりかねない。 1986年に起きたチェル...
more >> 睡眠障害、交通事故に注意！
睡眠障害になると、日常生活においても、さまざまな影響が起こる。睡眠障害の影響は、身体面や精神面、そして行動面に現れる。 まず、身体面への影響なんだが、不眠によって体力の低下につながる。これは、寝ている...
more >> 睡眠障害があると、どうなる？
睡眠障害（不眠症）には、一過性の不眠と慢性的な不眠があるそうだ。一過性の不眠とは、一時的なもので、数日～数週間程度続くだけで、長引くことのない不眠のことなんだそうだ。この原因はさまざまらしい。 たとえ...
more >> 一過性の不眠の原因ってなに？
最近は、睡眠改善剤が人気だ。ドリエルなど、風邪薬に使われる抗ヒスタミン薬が、飲むと眠気を起こす副作用を持つのを逆に利用して、睡眠のために処方されている。 さて日本で睡眠障害に悩んでいるようだ人は、5人...
more >> 睡眠障害と睡眠薬
