みんなにニコニコしていて欲しい

最近また、西式健康法をやってみている。

西式健康法というのは、西勝造という人が作った健康法で、
青汁療法の故・甲田医師も薦めている方法だ。

西式健康法では、たとえば寝るときは固い床で寝ろとある。

枕は、薬指の長さを半径としたカマボコ状の固い枕を
頸椎３～４番あたりに当てるのが良いとしている。
（平床寝台・硬枕利用という）

西勝造という人は、実は工学博士で、
人間の骨格のゆがみをただすために、
そう言う寝方をすれば矯正できると考えたようだ。

布団をだんだん薄くしていって、
薄い毛布一枚くらいの上に寝るくらいで寝る。

夏の暑いときなんかは、結構こういう寝方は気持ちよかったりする。

でもこれって３～４日やっていると、
仙骨あたりが痛くなってくるんだよね。

生食のすすめ

一方、食べ物に関しては、生食を奨励している。

生食療法と言うページには、こういう風に載っている。

大根､人参､キャベツ､白菜､パセリ､セロリ､ほうれん草などなんでもよいが､ゴボウ､ふきなど灰汁の強いもの､トマト､キュウリ､ナス､トマトなどの果実はあまり良くない｡大根は根と葉で2種類に数えて良い｡ 根菜と葉菜は同量にするとよい｡一日の分量は1100～1300g｡ 慣れるまでは咀嚼が大変なのですりつぶして食べること｡

野菜の葉っぱの部分と、根っこの部分を
合わせて５種類くらい食べると良いらしい。

そうすると、生野菜の酵素を摂る事ができて、
これがいろんな健康効果をもたらしてくれるという事だ。

ただ、なかなか続かないんだよね。１キロも食べられないし。

と言う事で、最近ちょっと思いついた。

浅漬けの素をパラパラ振りかけて食べれば良いんじゃないかと。
これだったら結構いけるし、残っても冷蔵庫に入れておけばいい。

熱を加えないので、タンパク質である酵素の変性も少ないだろう。

で、やってみたら、見事に風邪引いた。
風邪は身体の邪気を出すとかいうので、
風邪が治ったときに体が軽くなっていれば成功だ。

結果はまた今度。