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66キロ...、お、惜しい! でもヘソ回りは全然減っていない。

プチ断食して、1日1食が続いている。
晩飯が抜けないのはちょっとなんだが、とにかく昼間は固形物を食べていない。腹が減っても野菜ジュース。コーヒーは飲むが、砂糖は止めて、アステルパームのカロリー10分の1に。
おかげで、一瞬だけだが、66キロまで減った。あくまで一瞬だけだけど。

寝る前にバカ食いするクセも、最近はあまりなくなった。何が原因なのかはよくわからないが、食べなくても眠れるようになった。それどころか、何にも食わずに寝る日もたまにあるようになった。

赤星たみこさんの本には、野菜ジュースと豆乳を飲んでいると、ミネラルが十分供給されて、お腹があまり空かなくなるらしい...というようなことが書かれてあったが、これって野菜ジュースのおかげなんだろうか?
ショップ99のオリジナルの野菜ジュースをがぶ飲みしているだけだけど、

ところが、体重が減って、喜び勇んでヘソ回りを図ってみたら、なんとまだ91センチ!
メタボリックの一つの目安が、ヘソ回り85センチだから、まだ6センチもオーバー。なんじゃこれ。全然減ってへんがな。
うーむ、これは...

もう一度、メタボリックの基準を見てみよう。

世界糖尿病連盟(IDF)基準(2005年)

腹囲男性90cm、女性80cm以上が必須。かつ

* 血圧130/85mmHg以上。
* 中性脂肪150mg/dL以上。
* HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
* 血糖100mg/dL以上。

の4項目中2項目以上。

あ、90でもいいのか...、て、それでもオーバーしてるやんか。うーんやっぱり、95キロ以下にならないと、アカンみたいやねえ。

とにかくこのまま、野菜ジュースをがぶ飲みし続けよう!


ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く

『いつまでもデブと思うなよ』(岡田斗司夫著)の中で、
お勧め本として紹介されていたので買ってみました。

ミネラル豆乳ダイエットを始めて2週間ですが、
・顔の肌がすべすべしてきた。(温泉も、大好きですが)
・体重が、1.5kg減った。(今朝、82.5kg)
・便通が良く、回数が増えた。(1日、2回以上)

以上が明らかに変わった点ですが、その他にも
・体の動きが機敏になった。
・朝の目覚めが良い。
・体の内側から、体調が良くなっているのを感じる。
などなど、感覚的にはいろいろあります。

私の目標体重は78kgなのであと4.5kg、
これからもあせらずに頑張りたいと思います。

赤星たみこ大先生様様、感謝感激雨霰でございます。


★もっと詳しい情報を→ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く

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