男だって冷えるんです。
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健康法、アレコレ色々、やってきました。
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しなやかな身体作り
しなやかな身体が欲しくて、色々やってみた
テレビやパソコンを長時間見ると身体が固まる
肩こりのガチガチをほぐす方法、、
身体ほぐし、私の身体がガチガチなわけ
ゆる体操、私にはかなり難しい
ゆる体操、統一棒に乗れない。
骨盤ゆる体操・ドンガバチョ体操とは?
ドンガバチョ体操は、簡単だけど難しそう
老化・老眼でバランス感覚が崩れる
鎖骨マッサージ、ちょー気持ちいい
セルフ筋膜マッサージ、鎖骨マッサージと肩こり
もしかして五十肩?
五十肩(?)になってわかったこと
五十肩って、こんな病気やったんや
太極拳で、五十肩も治る?
呼吸法、もしかしたらずっと間違えていた?
呼吸は、姿勢によって変わってしまう。
気功は、コツをつかむのが難しい...
ぷるぷる気功、ぷるぷる健康法、やり方
プルプル健康法 感想
プルプル気功、ゆる体操、比較
秋は首コリと、めまいのシーズン?
肩こりがひどくて女物にはまったが...
足もみ健康法、手強い足の裏の皮.
朝起きた時ににめまい。脳梗塞の前兆?
納豆断食で、回転性めまいが軽減?
癒し系CD、三つ目はどうか?
腰 骨盤のポジション
腰は伸ばすべきか、立てるべきか?
骨盤起こし、結構難しい。
骨盤起こし、やってみると、結構痛い。
骨盤起こし、多少慣れた。でも胸はゴリゴリ
骨盤起こし、腰が丸まってきた
尻尾で腹圧をコントロールする?
前屈のコツ、太股と胸(腹)をくっつける
上半身を動かすイメージは、何かないかな
太極拳と、骨盤おこし練習の共通点
マントラ気功 十三佛真言 唱えてみた
マントラと四股で、元気になる方法。
十三佛真言とは
マントラ気功、2日目の感想
リラックスライフ
リラックスライフ
シルクのフンドシ、買いました。
イダ・ピンガラの呼吸(片鼻呼吸)って、何?
モテる男になる「あ・し・め」とは?
浄水器、手に入れました。
浄水器の効果、よくわからん
タラソテラピー、家でできないか?
整体 ダイエット、いろいろやってみた
野口整体、邪気の吐出、ルーシーダットン風?
舌を上あごに押しつける健康法、やってみた
四正太極拳、久々にやると、やっぱりキツい
股関節体操で、風邪を引いてダルい?
4スタンス理論、4つのタイプの身体の使い方
ジョイレッチ ストレッチでゆがみを取る!
技アリの身体になる。とうとう購入!
格闘技経験者は、足の親指の力が抜けない?
ヒザ痛にパンストベルト!かなりいい。
ドリエル、睡眠改善薬って、どうなんだろう?
脱メタボリック!とにかく、BMI値を23に
豆乳おからクッキー、旨すぎてダメ
1日1食ダイエットで、寿命が延びる?
1日1食ダイエット、でも歩かないとダメ?
白米+黒米、旨くない...
プチ断食、40時間達成!
無農薬で食べられる野菜・豆苗、安くなりました
羅布麻が切れたら、セキが抜けなくなった?
足湯機・冷えとり君、湯が汚れるのが早い
サンスベリア、マイナスイオンを出すって本当?
食前の運動では、血糖値は下がらない
男だって冷えるんです。
暖かい生活でニコニコ
足湯機・ひえとり君、冬はもう手放せない。
冷えとりくん足湯機、ことしは低温設定で
ココアにはまる。ココアの健康効果とは
地震酔い対策で?ショウガ紅茶、始める。
冷え取りくん+木酢液で、足の皮剥きに挑戦
木酢液で、ピーリング。なんかすごい効果
メタボリックシンドローム
ウォーキング3週間で、ヘソ周り4センチ減
ゆで卵ダイエット、面倒なので目玉焼きで代用
豆乳野菜ジュース ダイエットでメタボ対策
メタボリック対策、1食ダイエットで9キロ減
1日1食!単食ダイエットで、便がにおう
1日1食ダイエット危うし またリバウンド
1日1食ダイエット、だけど夜はドカ食い
1日1食ダイエット。とうとうリバウンド
睡眠と生活
睡眠について、考えてみた
朝食は、大事か?
妊娠と眠気
昼寝はしたほうがいい?
長時間睡眠って、どうなんだ?
時差ぼけについて
寝室環境を、もう一度見直そう!
うつぶせ寝 健康法 やってみた
うつぶせ寝健康法とは? 腹臥位療法
うつぶせ寝の健康効果 睡眠時無呼吸症候群
うつぶせ寝健康法のやり方
うつぶせ寝健康法と悪戦苦闘
うつぶせ寝、疲れすぎてるとできない
アクリル毛布、安くて軽いけど蒸れてよくない
パンツを脱いで寝る健康法に挑戦!
病気になったらシルクのパジャマで寝ろ?
うつぶせ寝健康法、再開!感想と効果
うつぶせ寝健康法、成功するとき失敗するとき
うつぶせ寝、1年後の感想
睡眠障害とは?
子供のいびきは、危ない?
不眠症予備軍の特徴って?
ナルコレプシー、突然起こる眠気の発作
いびきが危ない!睡眠時無呼吸症候群
寝酒に頼るな。寝る前の飲食は、控えめに。
ナルコレプシー、危険な副症状!すぐに病院に
レム睡眠行動障害(RBD)ってなに?
遠視と老眼 目の病気
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遠視、近視、乱視、何が違う?
遠視の誤解
近視でも、老眼になる!遠近両用メガネ
子供が遠視、どうする?
薄毛 髪の毛のケア
薄毛 髪の毛のこと
薄毛を予防するには?
頭皮ケア、シャンプーにご注意!
正しい髪の洗い方
髪の毛のサイクルを知ろう
髪の毛が抜けるのは、健康状態が悪いから
育毛剤のタイプとは?
頭皮マッサージの方法、育毛の注意点
抜け毛はあきらめよう。
育毛に良いもの、悪いもの
髪の毛に必要な栄養素ってなに?
脱毛症、と一口に言っても
毛乳頭(もうにゅうとう)ってなに?
ミノキシジルとは?
育毛剤に入っているモノとは?
観葉植物で、室内を浄化する
観葉植物で、室内浄化!
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冬の観葉植物、水やりはチビチビと
ポトスは簡単だがキレイに育てるのは難しい
パワーストーンは効くのか?
風水で開運
風水は、掃除することで邪気を払う
盛り塩と、トイレの風水
玄関を風水的に整えてみる。
開運グッズ、風水グッズは、左手にはめる。
風水、古着やリサイクル衣料には注意
食いものにも、風水がある?
パワーストーンは効くのか?
パワーストーンの効果
パワーストーンの選び方(1)
タイガーアイで、金運アップ?!
タイガーアイのブレスレット、石当たりする
タイガーアイ、もう一個注文する。
タイガーアイ、でも、金運があがらない?
水晶、クリスタルとは?
パワーストーンは、友だち?
ラピスラズリ、白っぽくなってきた
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