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うつぶせ寝健康法、使える枕を探してみる。

うつぶせ寝健康法をやるのにベストな季節って、おそらく夏だろう。なぜなら、肌掛け布団ひとつで、楽にうつぶせ寝が試せるから。

ただ疲れすぎていたりすると、寝返りが必要だから、まっすぐうつぶせ寝するのは無理。うつぶせに寝ようとしても、横寝でからだを「く」の字にしたほうが、楽なことも多い。
そういうときは、無理をしてうつぶせ寝する必要はなくって、「半うつぶせ寝」で十分らしい。抱き枕やうつ伏せ枕、クッションなどを使って寝るってことになる。

そう言うわけで、今回はうつぶせ寝健康法をやるに当たって、使えるを探してみた。

プレーンスリーパー: 眠りのスタイルが一定しない方に

眠りのスタイルが一定しない方に、。ダウンピロー・プレーンスリーパー が最適です。
枕全体がなだらかで、端に行くほど細くなるよう、独自のきめ細かい設計が施されています。

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ストマックスリーパー:軽いうつぶせ寝に最適 

ストマックスリーパーというのは、胸の下に入れる枕です。欧米の映画やドラマで、胸に抱えるようにしている枕が、これですね。

 これ以外にも、サイドピロー(横寝のための枕)や、プレーンピロー(寝る格好が一定しないヒト用の枕)というのがあります。

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サイドスリーパー:横に寝るヒトに最適な枕

サイドスリーパーは、横向きに寝るヒトに最適な枕です。いきなりうつぶせ寝ができないヒトには、サイドピローや、プレーンピロー(寝る格好が一定しないヒト用の枕)がお薦めです。なお、ダウンピローは、ホテルなどで使われている、羽枕のブランドです。

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