ダイエット、またリバウンドだ。また食欲が押さえられなくなっている。

なんだかお腹が張るなあ、お腹が重たいなあと思って体重計に乗ってみたら、なんとまあ６７キロに体重が増えているではないか！

ここのところ、１日１食ダイエットではなく、２食以上になっていたのだが、たいじゅうはなんとか６５キロを切っていた。多少食べても、服を着たままで６５キロくらいだったから、

よしよし、６４キロ台に体重が落ち着いているぞ...

って安心していたのだが、やっぱりかなり食べ過ぎだったらしい。
気がついてみたら、腹がまた硬くなってきている。

ダイエットをしてみて初めて気がついたのは、腹が柔らかくなるってことだったが、これがまた硬くなっている。

頭の芯がじーんとして、目もしばしばする。ハッキリ言って、ダメだこりゃ状態だ。

股関節回りもガチガチになってきているし、これはもう何らかの対策が必要だな。

そう言えば、この前９９（ナインティーナイン）のテレビ番組で、高岡英夫さんが出ていた。
俳優の高橋克美さんが、ゆるカリスマに会いたいというので、高岡氏を呼んだということらしい。

そこで、新しくなったゆるウォークを紹介していた。
こんどのゆるウォークは、歩きながら上からゆるをかけていくというやり方だ。
歩きながら手のひらにゆるをかけて、次は肩にゆるをかけて歩き、次は胸、次は腰、次は股関節...という風にゆるめる場所の意識を下げていく。

うん、これはいいね。歩かなくても、その場足踏みでもできる。

ただしスーパーまで歩いていくときにやってみたが、身体のあちこちに痛みが出た。
どうやら傷んでいる箇所がたくさんあるらしい。
体重といい、故障といい、困ったもんだ。

明日からがんばろう。寝る。