健康雑誌に載っていたゆで卵ダイエット。やってみようと思ったが、やっぱり続かない。

こう言うのって、結局、食べ続けられるかどうかなんやね。

タレントの板東英二さんのように、ゆで卵好きならともかく、そうでないとあのパサパサした固茹でタマゴを随時食べるというのは、やっぱり難しい。

それに比べたら、朝バナナダイエットの何と手軽なことか。

朝バナナダイエットが、バナナが店頭から消えるくらい流行ったのは、その手軽さにあったんやね。

今頃気づいた。

しかし、朝バナナダイエットも、下火になってきたらしい。

バナナって、結局腹持ちしないから。

ただし朝バナナダイエットの公式サイトには、こんな事が書いてある。

数は食べたいだけ。基本はバナナ。 バナナの気分でない日は、他の果物１種類。

どうしても追加で食べたい時は15分、できれば30分置いてからは何を食べてもOK。
効果を早く出したい場合は、おにぎりなどお米をオススメします。
仕事などの都合でオニギリが難しい場合は、飴をオススメします。

あ、なんだ。他のものも食べて良いのか。

バナナを食べてからしばらく我慢して、少しくらいなら食べて良いらしい。

これなら腹持ちも良くなるね。

炭水化物をあとで食べるというのは、試してガッテンのダイエットの話にもあった。

炭水化物を食べないでいると、脳が飢餓状態だと勘違いして、基礎代謝量を落としてしまい、脂肪をため込みやすくなる。

だから食事の終わり頃に、少しだけ炭水化物を食べると良いという話だった。それと同じか。

朝バナナダイエットに変えようかな。