６月も半ばになった。ヘソ周りが９６センチもあって、これはヤバい！　と思ったのがゴールデンウィーク頃だったから、約一ヶ月が過ぎたことになる。

あれから一ヶ月。バスにはなるべく乗らず、雨が降っていないときは、仕事帰りに２キロ強、ウォーキングして帰るという生活を続けているが、昨日ヘソ周りを測ったら、９０センチ！約一ヶ月で、６センチ減だ！
うーん、太っていた原因は、やっぱり運動不足か...

ところが一方で、体重は全然減らない。７０キロ弱と、約１キログラム痩せただけで、そのあとはもう行ったり来たり。
なんで減らんのじゃぁ？　と、本当に首をかしげている。

ヘソ周りが減ったと言うことは、その分内臓脂肪が減ったと言うことだろう？６センチで、脂肪１キロくらいなんだろうか？
それはそれで確かに有り難いことだけど、もうちょっと減っても良さそうなもんだが...
その分筋肉が付いたようにも思えないし...

一方、食事の方だけれど、１日１食だったり２食だったり、結構変動が激しい。
大東流の稽古に行ったりすると、さすがに猛烈に腹が減るので、牛丼食ってカレーライス食ってと、通常の２倍くらいは食ってしまう。

これって身体が要求しているから、仕方ないんだろうけど、他の日は、腹が減らなければ食わないと言うことにしている。何も食わない時間を１８時間ほど取ると、胃腸（胃・小腸）に何も入っていない状態ができるので、消化管や肝臓などを休ませることができるらしい。

ただしこれをやると、臭いにものすごく敏感になる。三日くらいやると、自分の身体も臭い(^o^)。
多分、臭いに敏感になっただけじゃなくて、身体がいろんな老廃物を体外に排出しようとしていて臭くなるのだろうと思う。断食の体験談などを読むと、そういう記述があるから、多分そうなんだろう。

今流行の、デトックスってヤツかな？　まあとにかく少食とウォーキングでへそ周りと体重がどこまで減るか、試してみよう。