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舌を上あごに押しつける健康法、やってみた。

舌を、上あごにべたっと付けて
押し上げるように意識して生活すると、
いろいろと健康になれるとか言う本を見つけた。

広島の歯科医さんが言っていることらしいが、
舌先ではなく舌の腹を上あごに
吸盤のように押しつけると言うことらしい。

舌は下でなく上に "舌の吸盤化"で、あなたの脳力・人生が開花する!
という本だ。

舌を付けるだけなら、今からでもできるので、ちょっとやってみた。

やり方は舌を口の中で上あごに押しつけると言うものだが、
舌先でなくて舌の腹の部分をべたっと上あごに押しつけて、
アゴを上方に押し上げるようなイメージらしい。

舌を上あごに押しつけるという健康法、
やりながら寝たが、寝起きの気分が多少良い。
天気も良いので偶然かも知れないが。

舌を上あごに押しつけているので舌は緊張しっぱなしだが、
これをやることで確実に鼻呼吸になるようだ。
おかげで鼻はちょっと詰まり気味だが。

寝ている間に舌がどうなっていたのかは不明だが、
起きた時点で上あごに舌がついていたので、
実はここがホームポジション(基本位置)なのかも知れない。

肩こりや首コリに効果があるかどうかは、現時点ではよく分からないが、
少なくとも口呼吸ではなく、鼻呼吸になるのは確かだな。

もう少し続けてみよう。

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