疲労回復

ちょっと前に、NHKの試してガッテンで、 疲労物質FFの特集をしていた。 それによると、人間が疲れると 疲労物質FFというモノが細胞内にできる。 これはタンパク質なのだが、 疲労因子の頭文字を取ってF...

more >> コーヒーをやめて、疲労を取ってみる

ここ半月ほど、多少、行動的になってきた。 体調的には頭は痛いし、熱もあるのだが、 それでも渋谷に出掛けたり、 家で一日中ゆる体操などをやってみたり、 4月には全くやらなかったことが、 やらずにおれなく...

more >> 元気になったのはオルニチン(シジミ)のせい?

理由はよく分からないけれど、 なぜかココアにはまっている。 一時期、ココアが身体に優しいと言うことで、 積極的にココアを飲んでいたことがあったが、 そのときは、無理にココアを飲もうとしていた。 ココア...

more >> ココアにはまる。ココアの健康効果とは

試してガッテンで、日本有数の健康地域の秘訣を放送していた。 都道府県別の長寿県は沖縄だが、都市別に算出した健康データでは、 静岡の掛川市や藤枝市の寿命や健康状態がすこぶる良い。 このあたりは温暖な気候...

more >> 深蒸し茶で、血管年齢が若返る?

3月11日の地震発生以来、体調がすぐれない。 地震が起こって首都圏は大規模停電。 おかげで2時間半以上、寒い道を歩いて家に帰ってきた。 運悪く、マフラーを持っていっていなかったこともあって、 家に着く...

more >> 地震酔い対策で?ショウガ紅茶、始める。

昨日注文した健康雑誌『安心』が届いた。 お目当ては「ドンガバチョ体操」だ。 ゆる体操より前から 高岡英夫さんの著書を読んでいた私も、 初めて耳にする体操で、 一体どういうものかと思っていたが、 DVD...

more >> ドンガバチョ体操は、簡単だけど難しそう

舌を、上あごにべたっと付けて 押し上げるように意識して生活すると、 いろいろと健康になれるとか言う本を見つけた。 広島の歯科医さんが言っていることらしいが、 舌先ではなく舌の腹を上あごに 吸盤のように...

more >> 舌を上あごに押しつける健康法、やってみた。