今日は仕事が休みだったので、メタボ対策を求めて駅前に出かけた。私の場合は、親ゆずりの高血圧があるので、対策はダイエットと血圧抑制だ。んでもって、『血圧がみるみる下がる１００のコツ』という本を片手に、どうしたもんかなと、出かけた。

この本によると、血圧を下げてくれる食べ物とは、

• ニンニク・タマネギ・キャベツ


• 黒酢・赤酢・ハチミツ酢・もろみ酢




• 海藻（わかめ・こんぶ・のり・めかぶ）


• ジャガイモ・ホシイモ・やまいも・とろろ（※カリウムを多く含む）




• ゴボウ（※食物繊維が多い）


• りんご・バナナ・ミルク・ヨーグルト


• イワシ（ペプチド、EPA）

などとうことらしい。

なるほど。血圧を下げるには、黒酢を毎日飲んで、ニンニク、海藻、バナナなんかを積極的に摂ればいいんだな。
それからカリウムたっぷりの、リンゴとバナナ。
そういえば、このごろあまりバナナ、食わなくなってたな。そんでもってカップ麺とか、山盛り食ってた。太るわけだ...

健康食品として売られているものでは、卵油・ギャバ・ノニジュース・羅布麻茶などが、血圧を下げる食品だ。

卵油は、卵の黄身を炒り続けて出てきた油のこと。
ギャバ（GABA）は、玄米などに含まれている、ストレスなどにいい成分。
ノニジュースは、以前、笑っていいともで、罰ゲームに使われていたジュースだが、免疫力アップにとてもイイものらしい。

それはわかるが、羅布麻茶ってなんだ？＜らふま＞と読むらしい。別名、燕龍茶（ヤンロン茶）
ややや、なんだこの怪しい名前のお茶は。羅布麻茶、羅布麻茶、羅布麻茶。何度書いてもあやしい。
しかしこの羅布麻茶、高血圧にスゴくイイらしい。中国では、薬扱いされているらしい。

う～ん、薬はイイ値段だな。でも、お茶はそんなに高くない。

羅布麻から生まれた燕龍茶の奇跡

こんな本まで出ているぞ。

羅布麻は、キョウチクトウ科の植物で、キョウチクトウの根は、かなり強い強心効果をもつ。
これは試してみなければ！　でも、お茶はちょっとつづかないだろうなあ...と思っていたら、駅前のHACドラッグに、エキス剤のようなモノがあった。これだ。

原材料

ラフマ全草抽出エキス、デキストリン、トチュウ葉抽出エキス、ビール酵母、乳糖、レンシシン抽出エキス、キク花抽出エキス、カキ葉抽出エキス

栄養成分表

(6gあたり)

エネルギー 4.61kcal、たんぱく質 0.05g、脂質 0.02g、炭水化物 1.07g、ナトリウム 1.57mg

主な内容成分

(6gあたり)

ラフマ全草抽出エキス 1.80g、トチュウ葉抽出エキス 1.08g、レンシシン抽出エキス 0.15g、キク花抽出エキス 0.10g、カキ葉抽出エキス 0.14g

よし、これでしばらく続けてみよう。血圧よ、下がれ！