最近、肩こりのガチガチをほぐす方法というのを、 ずっと探している。 鎖骨マッサージなど、一番最初に試したときは、 確かに首コリや肩こりなどが解消されたのだが、 数日するともう効果が無くなっている。 ロ...
more >> 肩こりのガチガチをほぐす方法、、
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マントラ気功、実践２日目だ。感想を書いておこう。 というか、そのマントラ気功ってなんやねん？ ヤフーで調べても、そんなんあらへんで。 そうです、なんか勝手にことばを作ってしまった感じ。 まあ単純に、十...
more >> マントラ気功、２日目の感想
マントラと四股で、元気になる方法。のつづき。 頭脳を酷使する現代人にとって、元気は必要です。 元気でないと、頭が働かない、やる気も起きない。 ところが頭を使ったり、心配事があると、 胃腸に血液が十分行...
more >> マントラ気功と四股で、元気はつらつ？
マントラと四股で、元気になる方法。 頭痛が相変わらずひどく、良くなる気配もないので、 勤行（ごんぎょう）でもやろうと思って ネットサーフィンしていたら、 「象気功」（ぞうきこう）のページにつきあたりま...
more >> 気功、マントラと四股で元気回復？
骨盤おこしに挑戦するってことで、 胸と太股の前面をくっつけるということを意識し出した。 立位体前屈で、股関節から身体を折り曲げる動きを 学ぶために、逆回しの動作を練習する。 しゃがんだ状態から、胸と太...
more >> 太極拳と、骨盤おこし練習の共通点発見（？）
昨日、骨盤起こしの情報をネットで検索していて、 立位体前屈というのがあるのを知った。 これは股関節から前屈するレッスンだけれど、 胸と太股をくっつけるというイメージでやるといい と言うことが分かった。...
more >> 上半身を動かすイメージは、何かないかな？
骨盤起こし、と言うのがあるというのを知って、 ネットの情報を元に、見よう見まねでやっていたのだが、 なかなかうまく行かなかった。 骨盤起こしというのは、簡単に言うと 姿勢をインナーマッスルから矯正する...
more >> 前屈のコツ、太股と胸（腹？）をくっつける
Contents
しなやかな身体でニコニコ
ゆる体操とは/ 甲野善紀さん 動画/ ゆる体操、私にはかなり難しい.../ ゆる体操、統一棒に乗れない。/ テレビやパソコンを長時間見ていると、身体が固まる。/ 身体ほぐし、私の身体がガチガチなわけ/ 老化・老眼でバランス感覚が崩れる/ 気功は、コツをつかむのが難しい.../ アスタキサンチン、疲労回復にもいい抗酸化サプリ/ 足もみ健康法、手強い足の裏の皮.../more >> しなやかな身体でニコニコ (18)
マスターの教え
マスターの教え/ マスターの教え２ 心は３段階？/more >> マスターの教え (2)
マントラ気功
気功、マントラと四股で元気回復？/ マントラ気功と四股で、元気はつらつ？/ マントラ気功、２日目の感想/more >> マントラ気功 (3)
リラックス・ライフ
水琴の音で運気アップ？：いいことが次々と起こる和みのCDブック/ ベビーフット、足裏のマッサージする前に、ピーリングジェルはどうかな？/ TFTタッピング療法、果たして役に立つ？/ 朝カレーでリラックスできるかな？/ 犬の動画サイト、猫の動画サイト、作ってみました。/ イダ・ピンガラの呼吸（片鼻呼吸）って、リラックス効果もあったの？/ 幸運体質に変わるCDブック？ 果たしてどんなもの？/ タラソテラピー、家でできないか？/ 家庭でタラソテラピー、ちょっと難しいね。/ 癒し系ＣＤ、三つ目はどうか？/more >> リラックス・ライフ (11)
暖かい生活でニコニコ
足湯機・ひえとり君、冬はもう手放せない。/ 足湯とうつぶせ寝、垢や目やにがボロボロでる。/ 足の裏の皮、なかなか手強い。やっぱりベビーフットが必要？/ 冷え取りくん＋木酢液（もくさくえき）で、足の皮剥きに挑戦！/ 木酢液で、ピーリング。なんかすごい効果。/more >> 暖かい生活でニコニコ (5)
骨盤おこし
腰は伸ばすべきか、立てるべきか？/ 骨盤起こし、結構難しい。/ 骨盤起こし、やってみると、結構痛い。/ 骨盤起こし、多少慣れてきた。でも胸はゴリゴリ固まったまま。/ 骨盤起こし、腰が丸まってきた.../ 骨盤起こし、尻尾を調整して、腹圧をコントロールすれば良い？/ 前屈のコツ、太股と胸（腹？）をくっつける/ 上半身を動かすイメージは、何かないかな？/ 太極拳と、骨盤おこし練習の共通点発見（？）/more >> 骨盤おこし (11)
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こんにちわ。mitimotoです。このブログは、みんなにニコニコして欲しいという欲望に気づいた私が、ニコニコする方法を探求するブログです。よろしく(^o^)
