血圧対策　9週目　132-83　減塩疲れと寒さでリバウンド : 健康法、アレコレ色々、やってきました。

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10月後半に入った、9週目の血圧対策結果

更新日：2021/10/19

血圧対策を始めてから早9週間が経った。

1日6グラムの減塩も、なし崩し的に崩壊して10グラムを超える日もチラホラ。

またラッキョウを食べるのを忘れる日も増えて、買い置きのラッキョウが2袋溜まっている状態。

と言うことで、血圧対策9週目の結果です。

9週目の毎日の血圧データ。

朝の上の血圧が140を超える日が一日あった。

週平均は131.6／82.8と、まだ良好だが、前週と比べると上がっている。
週平均血圧の推移データ

前週との比較と、初週との比較
前週との比較では、上の血圧も下の血圧も上昇。

まあ、明らかに底を打って反転している感じやな。
寒くなると血圧が上がると医者で聞いて帰ってきたが、今後がかなり気になる。
週平均血圧　推移グラフ

10週目は急に寒くなって、月曜日も火曜日も朝の血圧が140台になっているので、モーニングサージに気をつけないと行けない。