このページの目次
血圧対策一週間目の結果発表！
更新日：
健康診断で高血圧を指摘されてから12日目。
血圧計を買い、医者に行って、高血圧対策を始めて一週間。
この一週間前から新たに始めたことは、
- 毎日朝晩、血圧を測り、血圧手帳に記入すること。
- 朝食後に、降圧剤アムロジピン5mgを1錠飲むこと。
- 1日の塩分摂取量を、6gにすること。
- 朝晩の食後、マルチビタミンミネラルと一緒に、GABAサプリを1カプセル飲むこと。
- 毎日、ハンドグリップ法をやること
- 心肺によいとされるラッキョウを、毎日5粒くらい食べること。
だ。
さて、果たしてどうなったか。
高血圧対策開始から一週間の血圧推移データ
一週間分の血圧データ表にしたのが、次の通り。
高血圧対策を始めた第一週の血圧推移
血圧測定は、同じ機械を使っていても、時刻や姿勢やストレスの状況によっても変わる。
特に朝起きてから活動を始めるにつれて血圧は上がり始めるため、朝起きてトイレへ行って、ちょっと落ち着いた頃に測った血圧が一番参考になるらしい。
ということで、朝の血圧のデータをグラフ化してみたのが次のグラフ。
血圧の推移グラフ・第一週
初日はアムロジピン服用前のデータで、血圧が落ちたのは3日目なので、服薬後2日で20mmHg くらい血圧が下がっていることが分かる。
つまり薬で20くらい下がっていると言うことらしい。
気分的には、多少身体が楽になったが、猛烈な眠気に見舞われたり、寝汗もかき始めた。
これが何を意味するのかは、よく分からない。
ということで、この後はどうなるかな。
減塩の効果は、減塩を始めてから1週間頃から出てくるらしいので、そろそろ減塩の効果が出始める頃なんだけれど。
