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、ゴールデンウィーク前に「へそまわりが９６センチもある、これは痩せんとアカン！」と思って、ウォーキングを始めたのはよいのだが、約三週間たって効果の方はどうか？
体重は...、ゴールデンウィーク前は７０キロだったが...
６９キロ、１キロだけ痩せた。三週間たって、たった１キロか... トホホホホ...
仕事帰りのバスをやめて、２．５キロほどの道のりを４０分ほどかけてダラダラ歩いて、結構メシも抜いたような気がするのに、１キロしか減らんとは、なんか複雑な気分だ。
体重計には毎日乗っているが、本当に減らなかった。１キロくらいの振れ幅で、６９キロから７１キロの間を行ったり来たり。
毎日２キロ以上歩けば、３５００歩くらいは歩いている計算になるはずなのだが、その割に減らないので、毎日毎日ガッカリしていた。うーん、こんなもんなんだろうか。
歳を取ると、体重を落とすのが本当に難しい...と実感した。
じゃあ、基準値８５センチをはるかに超えてしまったヘソ周りの胴囲はどうなったか？
９２センチ！ おお！ ４センチ減！
こっちは確かに明らかに減っている！ 基準値の８５センチにはまだほど遠いが、４センチなら誤差の範囲じゃなくてちゃんと減っているんだろう。
これならこのまま続ければ、もう少し減るはずだ。
そして、ということは、体重ももしかしたら、アレかな？
脂肪は減っているが、筋肉量が増えていて、そのせいで体重がそんなに減っていないと言うことかな？
それならかなり好ましいのだが。
ただ、まだ身体中が硬すぎる。
歩くともう少しからだが柔らかくなりそうなものだが、なぜだか柔らかく無くならない。
高岡英夫氏の「ゆるウォーク」には、股関節周りにメロン大のカタマリができている人が多い、とかいうのが載っているが、それかな？
とにかく歩き続けよう！
