豆乳おからダイエット・クッキー、旨すぎてダメ
更新日：
ダイエットに良いかも知れないと思って、豆乳おからクッキーを買ってみた。
１キログラムで３０００円ほど。
楽天市場で、豆乳ダイエットクッキーというのが大ヒットしつづけているのだが、それに似た商品である。
これは、代食系（だいしょくけい）とよばれるダイエットの方法だ。
つまり、１食抜いて、代わりにクッキーを５～７枚程度食べる。
そうすると摂取カロリーが５００キロカロリーずつ減るから痩せるっていうやつ。
豆乳クッキーだけ食べるなら、いっそなんにも食べずに断食すれば良さそうなもんだけど、それをすると復食したときにむちゃくちゃ食ってしまって、リバウンドがヒドくなる。
そうならないために、必要なカロリーだけ摂って摂取カロリーを減らすという方法だ。
ところが、こう言うのって、なかなか続けられないんだよねえ。
春雨とか、こんにゃく麺だと、マズいからなかなか食べられないし、腹が満足できないから、結局なんかまた食べてしまう。
マズいダイエット食品って、本当にストレスがたまるんだ。
ところがこの豆乳・おから・ダイエット・クッキー、食べてみると普通に旨い！
普通に小麦や砂糖を使っているし、食べ出すと止まらない感じ。
コーヒーなども、砂糖を入れずにブラックにすると、なかなか減らないが、砂糖を少しでも入れるとごくごく飲めてしまうのと似ている。
これって、一流の職人が作ってカロリーを押さえたのは良いが、やっぱりちょっと旨すぎるね。
他のおやつの代わりにこのクッキーを食うというのなら、多少はカロリーオフになるかも知れないが、このクッキーを夕食の代わりにするというのは、さすがにムリ。
そういうわけで、もう一箱、買おうかどうか迷っていたけど、やめにした。
やっぱり仕事帰りにしっかり歩いて、カロリーを消費しよう。
幸い、この一週間、ウォーキングが続いていることだし。
私の場合は、高血圧もあるので、カリウムが豊富なバナナを食いつつ、体重を減らしていこう。
自分にあったダイエットでなきゃ、続かないしね。
