高血圧対策　5週目血圧リバウンド　134-87 : 健康法、アレコレ色々、やってきました。

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高血圧対策　5週目の血圧結果

更新日：2021/09/19

高血圧対策を始めて、早5週間。

血圧はなんと、リバウドしてしまった。

ここまで順調に血圧が下がってきたのだが、2週間前と同じ水準までバック。

これって一体どういう状態なんだ？

今週の血圧対策は、前週と変わらず

であったのだが、塩分量が6グラムを超える日が多かった。

なので今週の塩分量の平均は、おそらく7グラムか8グラムだっただろう。

ということで、5週目の血圧データの推移。

今週は、塩分摂取量が多かったこともあるのか、全般的に血圧が高めに出ていたな。
血圧データ　5週目

週平均は、上の血圧が133.4、下の血圧が86.6。
週平均の推移

前週との比較では、プラス1.4とプラス4.1で、2週間前の水準に戻った感じ。

グラフ化してみると、やっぱり下げ止まって反発しているようなグラフになっている。
血圧の推移グラフ

減塩も、1日6グラム以下に抑えられなくなってきている。

私の食生活では、1日6-8グラムくらいの塩分が欲しいところ。