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ぷるぷる気功、ぷるぷる健康法、やり方

ぷるぷる気功に興味が湧いた。

ぷるぷる気功というのは、身体をぷるぷる振動させるだけの気功だ。

ぷるぷる健康法とも言う。

熟年世代向けの健康雑誌「ゆほびか」3月号で、
脳機能学者とか言うドクター苫米地が紹介して、
怪しいDVDブックなんかもでている。

数週間前に、一度この本をぱらぱらとめくっていた覚えがあるんだが、
そのときはそんなに興味が湧かなかった。

というのも、ぷるぷる健康法というのは、
ただ身体を揺するだけの健康法で、
これって高岡英夫さんの「ゆる体操」と同じやなあと言う感じで見ていたからだ。

しかしまた「ゆほびか」で特集されていて、
それをスーパーで見かけたもんだから、
どんなもん何だろうね?とネットで色々検索し、
結局、ゆほびかを買ってきたというわけだ。

ぷるぷる気功 やりかた

ぷるぷる気功法というのは、
からだをプルプル震わせるだけの気功法・健康法だ。

身体を振動させると、身体が整うという、本当にシンプルな気功法だ。

方法は簡単で、まず両手で拳を作る。
親指を薬指の付け根当たりに折り曲げて、他の指でそれを包む。

それを両肘を横に張り出し、水平に保つ。

拳を小指の方向に軽く振り下ろして、それを戻す。

真下でも良いし、前方向でも良いが、そうして軽く振る。

その振動を、身体全体に広げていく。

拳の位置や振動させる方向は、好きに変えていって良いということで、
慣れると何でもアリのようだ。

立ってやっても良いし、座ってやっても良い。

時間も3~5分以上、気持ちよい程度にやればよいということらしい。

ただし本格的に修行としてやるのであれば、
一日数時間、100日続けてやる必要があると言うことだ。



ドクター苫米地&神の手氣功師「すごい氣が出るDVDブック」


ぷるぷる健康法―体を振動させてやせる・美しくなる

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