- 高血圧と減塩の日記
- 健康診断で、高血圧 すぐに医者行けと言われた
- バスで通えるクリニック発見 アムロジピン服薬開始
- 高血圧対策 1週間後の血圧 156-101
- 高血圧対策 2週間後の結果 143-94
- 尿酸値もコレステロールもダメ 健康診断の結果が届く
- 高血圧対策 3週間後の血圧 133-87
- 高血圧対策 4週目 血圧が下がらなくなってきた 132-82.5
- 高血圧対策 5週目 血圧リバウンド 134-87
- 高血圧対策 6週目 塩分制限に失敗するも血圧はマイナス 130-81
- 高血圧対策 7週目 とうとう130を切った！ 127-81
- 高血圧対策 8週目 128-79 下の血圧80切った！
- モーニングサージ え？寒くなると高血圧は危ないの？！
- 血圧対策 9週目 132-83 減塩疲れと寒さでリバウンド
- 血圧対策 10週目 134-83 血圧はリバウンド、なぜか脈拍が減る
- 血圧対策 12週目 134-85 高所安定、打開策見えず
- 冬到来！で血圧急上昇 降圧剤オルメサルタン追加！
- イチョウ葉エキスも、飲み始めました。
- 減塩と薬を止めたら血圧160-100 対策第24週目
- 腎機能低下発覚！対策が必要。2022健康診断結果
- きんに君に倣って、オートミールで10kgダイエット開始！
- オートミール＋ゆで卵ダイエット3週間、体重は減らないけど血圧は安定
- メタボ脱出で腎臓をいたわる
- 透析にならないために、減量を開始！
- 腎臓をいたわるための食事は矛盾だらけ？
- プロテインは腎臓に悪いのか？
- シトルリンを飲んでみる シトルリンは腎臓、動脈硬化に良い？
- ゴースト血管 歳をとると毛細血管の4割が消えていく？
- ヒハツとシトルリン、どっちが効果的？
- 気になる話
- 発熱外来、予約が取れない。そんな時に見つけた穴場クリニックとは。
- 小児科の発熱外来で、コロナ検査 受けてきた
- 新型コロナでなくても、熱が出たら10日休み？職場復帰までの道のりとは
- 寝ヨガと、アサーション
- イデバエ注射とカーボメットで、美肌・顔のたるみ・小顔・若返り
- しなやかな身体が欲しくて、色々やってみた
- テレビやパソコンを長時間見ると身体が固まる
- 肩こりのガチガチをほぐす方法、、
- 身体ほぐし、私の身体がガチガチなわけ
- ゆる体操、私にはかなり難しい
- ゆる体操、統一棒に乗れない。
- 骨盤ゆる体操・ドンガバチョ体操とは？
- ドンガバチョ体操は、簡単だけど難しそう
- 老化・老眼でバランス感覚が崩れる
- 鎖骨マッサージ、ちょー気持ちいい
- セルフ筋膜マッサージ、鎖骨マッサージと肩こり
- もしかして五十肩？
- 五十肩（？）になってわかったこと
- 五十肩って、こんな病気やったんや
- 太極拳で、五十肩も治る？
- 呼吸法、もしかしたらずっと間違えていた？
- 呼吸は、姿勢によって変わってしまう。
- 気功は、コツをつかむのが難しい...
- ぷるぷる気功、ぷるぷる健康法、やり方
- プルプル健康法 感想
- プルプル気功、ゆる体操、比較
- 秋は首コリと、めまいのシーズン？
- 肩こりがひどくて女物にはまったが...
- 足もみ健康法、手強い足の裏の皮.
- 朝起きた時ににめまい。脳梗塞の前兆？
- 納豆断食で、回転性めまいが軽減？
- 癒し系ＣＤ、三つ目はどうか？
- 腰 骨盤のポジション
- 腰は伸ばすべきか、立てるべきか？
- 骨盤起こし、結構難しい。
- 骨盤起こし、やってみると、結構痛い。
- 骨盤起こし、多少慣れた。でも胸はゴリゴリ
- 骨盤起こし、腰が丸まってきた
- 尻尾で腹圧をコントロールする？
- 前屈のコツ、太股と胸（腹）をくっつける
- 上半身を動かすイメージは、何かないかな
- 太極拳と、骨盤おこし練習の共通点
- マントラ気功 十三佛真言 唱えてみた
- マントラと四股で、元気になる方法。
- 十三佛真言とは
- マントラ気功、２日目の感想
- リラックスライフ
- シルクのフンドシ、買いました。
- イダ・ピンガラの呼吸（片鼻呼吸）って、何？
- モテる男になる「あ・し・め」とは？
- 浄水器、手に入れました。
- 浄水器の効果、よくわからん
- タラソテラピー、家でできないか？
- 整体 ダイエット、いろいろやってみた
- 野口整体、邪気の吐出、ルーシーダットン風？
- 舌を上あごに押しつける健康法、やってみた
- 四正太極拳、久々にやると、やっぱりキツい
- 股関節体操で、風邪を引いてダルい？
- ４スタンス理論、４つのタイプの身体の使い方
- ジョイレッチ ストレッチでゆがみを取る！
- 技アリの身体になる。とうとう購入！
- 格闘技経験者は、足の親指の力が抜けない？
- ヒザ痛にパンストベルト！かなりいい。
- ドリエル、睡眠改善薬って、どうなんだろう？
- 脱メタボリック！とにかく、ＢＭＩ値を２３に
- 豆乳おからクッキー、旨すぎてダメ
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- 足湯機・ひえとり君、冬はもう手放せない。
- 冷えとりくん足湯機、ことしは低温設定で
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- 妊娠と眠気
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- 寝室環境を、もう一度見直そう！
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- 風水で開運
- 風水は、掃除することで邪気を払う
- 盛り塩と、トイレの風水
- 玄関を風水的に整えてみる。
- 開運グッズ、風水グッズは、左手にはめる。
- 風水、古着やリサイクル衣料には注意
- 食いものにも、風水がある？
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- パワーストーンの効果
- パワーストーンの選び方（１）
- タイガーアイで、金運アップ？！
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- 水晶、クリスタルとは？
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- ラピスラズリ、白っぽくなってきた
