ココアにはまる。ココアの健康効果とは

ココアにはまる。ココアの健康効果とは

ココアにはまる。ココアの健康効果とは

理由はよく分からないけれど、なぜかココアにはまっている。

 

一時期、ココアが身体に優しいと言うことで、積極的にココアを飲んでいたことがあったが、そのときは、無理にココアを飲もうとしていた。

 

ココアよりコーヒーの方が飲みたかったのに、コーヒーを飲まずにココアを飲もうとしていた。

 

無理に取り入れようとしていたから、そのうち飲まなくなって、ココアはずっと台所に転がっていた。

 

コーヒーが無くなったときなどに代りに飲むくらいで、それ以来ココアを飲もうとはしなくなった。

 

ところが先々週だったか、ガストの朝定食を食べてたとき、ドリンクバーでココアばっかり飲んでいたもんだから、家でもココアを飲もうという感じになって、いまもう2袋目に突入した。

 

上等な純ココアではなく、タダのミルクココアだけれど、今はコーヒーを飲みたくなくなってココアばかり飲んでいる。

 

ココアの健康効果とは

ココアには、カカオポリフェノールというのが含まれていて、カカオ・ポリフェノールは、動脈硬化が進むのを防ぐことが、ラットや人によって確かめられています。

 

身体的にストレス状態にあるラットにカカオ・ポリフェノールを与えたところ、ストレスにうまく適応することがわかりました。

 

また心理的ストレスにたいしても抵抗力が強まることが確かめられました。

 

 

アレルギーやリウマチにも効果

 

ココアはピロリ菌病原性大腸菌O-157が増えるのをおさえる細菌の感染に効果があるほか、傷の治りが早くなる

 

カカオ成分に虫歯を防ぐ効果

 

ココアはカカオから作りますがチョコレートも同様、

  • チョコレートの香りが集中力や注意力、記憶力を上げる
  • チョコレートはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含む

...、なんか良いことばっかかいているねえ。

 

黒砂糖を追加して飲んでいるので、ミネラル補給には良い飲み物かも。

 

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