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秋は首コリと、めまいのシーズン?

8月末からずっと頭が重い状態でした。
目はしょぼしょぼするし、首も肩もゴリゴリ。

実はここ一ヶ月ほど、
セルフ・ヒーリングというのを毎日やっているんですが、
なかなかこの首コリ・肩こりが取れずに、
作業効率が極端に悪くなっていました。

というのもセルフ・ヒーリングでは、
身体のあちこちに手のひらを当てるんですが、
悪い部分に当てると手がビリビリしたりするんです。

それが首と頭と右の股関節に出ていたんですが、
手を当てるだけでは改善しないくらい首コリがひどい。

これはいったい何なんだろうと思って、
東大出身の異色の整体師・片山洋次郎さんの
「整体かれんだー」という本を開いて9月の所を見ると、
9月10月は頸椎の動きが悪くなって、
首コリやめまいが起こりやすい時期だったんですね。

なのでそこに載っていた方法を試してみたら、
確かに首のこりと、めまいが半減しました。

鼻の通りも少し良くなり、
足下に臭いニオイがあるのに気が付きました。

机の下に冷えとり機を置いているんですが、
水を入れっぱなしで放ったらかしていたので、
悪臭を放っていたのに、気が付かなかったわけです。

嫌な臭いというのも体を硬くする原因なので、
これではいくらセルフ・ヒーリングをやっていても、
追いつかないはずです。

何もやる気が起こらないときは、とにかくまず掃除ですね。

私と同様、首コリで困っている方もいると思いますので、
「整体かれんだー」から少しだけ解消法を紹介しておきます。
詳しいやり方は本で読んでください。

・両手首を反らして、左右に拡げます
・首を左右のどちらかに傾け、首筋が痛い角度を捜します。
・その状態を保ったまま3回ほど呼吸をして、
 呼吸をしながらゆっくり首を戻します。
・反対側にも首を倒してみて、同じようにして緩めます。

本によると、頸椎の間で
筋肉が硬くなっているのを緩めているんだそうで、
硬くなっている場所によって、
痛みが出る方向が違うそうです。

身体を緩めるには、いったん身体を緊張させたところから、
徐々に緊張を緩めていくと緩みやすいということです。

まあ私のように、体中が固まっている場合は、
なかなかそう簡単には緩みませんが、、

生活の知識として、是非参考にしてみてください。
整体かれんだー


気功ヒーリングマニュアル【ウィルパワー・ヒーリング】

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