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ウォーキング3週間で、ヘソ周り4センチ減!

さて、ゴールデンウィーク前に「へそまわりが96センチもある、これは痩せんとアカン!」と思って、ウォーキングを始めたのはよいのだが、約三週間たって効果の方はどうか?

体重は...、ゴールデンウィーク前は70キロだったが...

69キロ、1キロだけ痩せた。三週間たって、たった1キロか... トホホホホ...

仕事帰りのバスをやめて、2.5キロほどの道のりを40分ほどかけてダラダラ歩いて、結構メシも抜いたような気がするのに、1キロしか減らんとは、なんか複雑な気分だ。

体重計には毎日乗っているが、本当に減らなかった。1キロくらいの振れ幅で、69キロから71キロの間を行ったり来たり。

毎日2キロ以上歩けば、3500歩くらいは歩いている計算になるはずなのだが、その割に減らないので、毎日毎日ガッカリしていた。うーん、こんなもんなんだろうか。

歳を取ると、体重を落とすのが本当に難しい...と実感した。

じゃあ、基準値85センチをはるかに超えてしまったヘソ周りの胴囲はどうなったか?

92センチ! おお! 4センチ減!

こっちは確かに明らかに減っている! 基準値の85センチにはまだほど遠いが、4センチなら誤差の範囲じゃなくてちゃんと減っているんだろう。

これならこのまま続ければ、もう少し減るはずだ。

そして、ということは、体重ももしかしたら、アレかな?

脂肪は減っているが、筋肉量が増えていて、そのせいで体重がそんなに減っていないと言うことかな?

それならかなり好ましいのだが。

ただ、まだ身体中が硬すぎる。

歩くともう少しからだが柔らかくなりそうなものだが、なぜだか柔らかく無くならない。

高岡英夫氏の「ゆるウォーク」には、股関節周りにメロン大のカタマリができている人が多い、とかいうのが載っているが、それかな?

とにかく歩き続けよう!

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